科學實證有效的 SEL 教具：孩籽的情緒引導工具
孩籽的情緒魔法袋｜隨身攜帶組
★ 募資突破 130 萬，1000 位孩籽都在用！
在過去的華人教育裡，情緒時常被壓抑。我們從小就被教導：不要喜形於色、不可以生氣、不要哭、不要那麼容易被嚇到⋯在長大的過程裡，你也許也隱約覺得哪些地方不太對勁。
籽樂團隊在教育現場看過無數次孩子們表達出內心感受時的可愛，也陪伴孩子的行為問題在練習好好認識、表達情緒後，在後來的日子有明顯的變化。
我們設計出自己心目中最好用的工具 —— 孩籽的情緒魔法袋：融合 SEL 架構，以教學現場最有效的互動為基底，由具備幼保、特教專業的珮辰老師共同設計並親自繪圖。孩籽的情緒魔法袋裡面有三個秘密武器，陪伴你與孩子好好認識情緒！
原本問孩子「今天怎麼樣？」孩子說「很好呀。」話題很快就結束了。
有一天，布朗尼指著視覺化的情緒小精靈，孩子分享了非常的多。不久後「情緒轉轉轉」就此誕生！
「開心是因為，我今天在學校遇到以前的好朋友一起玩溜滑梯，好好喔！」
「生氣是因為，今天大姑姑罵弟弟，每次只要有小孩被罵，我就會覺得生氣。」
「視覺化」對孩子學習情緒扮演重要角色 賦予情緒概念樣貌，只要經過簡單的介紹，孩子就能練習辨別並表達自己的情緒。
情緒轉轉轉是籽樂家長的最愛之一，能幫助孩子養成每日情緒事件分享的習慣。生氣、難過、害怕都是必要的情緒，我們要做的是引導孩子好好表達出來，就可以減少問題行為發生。
▲ 講「深呼吸」孩子聽不懂，請孩子想像要深吸一口氣、吹涼面前的熱牛奶，孩子瞬間就能做得出來！
我們推廣 SEL 的這些年，蒐集了實證有效的策略，決定把最實用的技巧透過圖片與活動設計，整理成適合隨身攜帶的任務卡。小卡依據紅、黃、綠來分別，讓大人可以與小孩子一起做，發展出最適合自己的情緒調適方法。
❚ 在什麼時侯使用，怎麼跟孩子互動？
米色放鬆卡，適合平時引導孩子的注意力，有彩虹呼吸、熱牛奶呼吸、海星伸展等
紅燈急救卡，適合有情緒的時候，數到十、告訴自己沒關係、數心跳⋯⋯也很適合放在「冷靜區」裡喔
黃燈靜心卡，適合焦慮、煩悶、壓力的時候，包含許多正念練習，仔細聽聲音、讓自身回到當下
綠色挑戰卡，適合週末的時候全家人一起到戶外走走、檢視目標
SEL 理論架構包含五層：自我察覺、社會察覺、自我管理、人際關係、做負責任決定。市面上的親子桌遊大多只聚焦在第一層「自我察覺」，互動擦擦卡可以陪孩子一層一層養成情緒技能，從日常中養成孩子情緒超能力！
我們把課堂、工作坊中孩子最愛的練習，製作成可以聊、寫、擦的白板卡形式，讓孩子可以帶出門，在餐廳、車上、在家自己玩、和人有互動，共 16 種面版，可多次重複使用。
孩籽的平靜角落｜掛布海報組
掛在家中與教室，隨時可以看到的 SEL 魔法工具！
在「孩籽的情緒魔法袋」廣受好評後，許多家長、老師都敲碗希望我們推出海報版本，希望可以把 SEL 工具掛在隨時可以看到的地方，提醒大人與孩子隨時覺察、擁抱自己的情緒。
我們精選了「孩籽的情緒魔法袋」中，大家覺得最實用、最喜歡的幾個工具放大成海報的版本！
內容物一：情緒小精靈掛布（60 x 60cm）
十二種情緒小精靈，用視覺化的方式幫助孩子為情緒命名、連結生活情境。
內容物二：平靜角落海報（A3 x 6張）
- Mood Meter：幫助孩子了解自己目前處於何種情緒狀態，從高能量到低能量，從高愉悅到低愉悅，練習將情緒對應到表格中的一個區域
- 情緒溫度計：幫助孩子具體呈現情緒的強度，並進一步學習適當的調整和回應
- 紅燈急救法：當孩子的情緒達到「紅燈區」時，可以即刻使用的緊急調節方法
- 黃燈急救法：引導孩子在「黃燈區」開始感知情緒升溫，並採取預防性行動來管理情緒
- 平靜呼吸法：透過遊戲式的方法練習實證有效的平靜法
- 自我激勵：引導孩子用積極的語言和正向思維來自我肯定，從日常一點一滴地建立自信！
日常使用方法
- 為家中、教室設計平靜區：在生活空間中，設置可以好好接住每個人的情緒的角落
- 情緒教育的視覺提醒：將情緒小精靈和海報掛在視線範圍內，時時提醒每一位成員擁抱情緒
- 融入日常情緒教育：每天利用掛布及海報與孩子檢視情緒狀態，養成談論情緒的重要習慣
我們是 Keedle 籽樂教育
